すまいる・きっず blog(木曜日は体幹トレーニングでコグトレをしています)

9月から木曜日の体幹トレーニングのプログラムでコグトレを始めています。

コグトレは、認知能力の向上を目的としたトレーニングです。


まずは、コグトレ棒を使って柔軟運動です。

柔軟が終わったら、ボディーイメージや力加減の向上を図る運動に移ります。

始めは、上手くいかなくても、続けていくうちに出来ることが増えてきます。

簡単なようで、続けることで大きな成長につながるのがコグトレです。

これからも、子どもたちが、これならできる!やったらできた!と思える経験を積み重ねていく体幹トレーニングにしていきます。

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