すまいる・きっず blog（木曜日は体幹トレーニングでコグトレをしています）

９月から木曜日の体幹トレーニングのプログラムでコグトレを始めています。

コグトレは、認知能力の向上を目的としたトレーニングです。

まずは、コグトレ棒を使って柔軟運動です。

柔軟が終わったら、ボディーイメージや力加減の向上を図る運動に移ります。

始めは、上手くいかなくても、続けていくうちに出来ることが増えてきます。

簡単なようで、続けることで大きな成長につながるのがコグトレです。

これからも、子どもたちが、これならできる！やったらできた！と思える経験を積み重ねていく体幹トレーニングにしていきます。